四川省成都市に住む徐智林さん（67）の8つに割れた腹筋がネット上で大きな話題となっている。

メディアの報道によると、24年間筋トレを続けているという徐さんは、「筋トレ前は、お腹はポッコリし、高血圧、高血糖、高血中脂質のインドア派だった」と話す。
今では、一度に腕立て伏せを100回近くこなし、80キロのバーベルでデッドリフトができるまでになった。
筋トレをストイックに続けた徐さんの腹筋は8つに割れるまでに鍛え上げられている。
徐さんは年齢こそ70近いが、体と精神は、二十代の若者顔負けの状態を保持している。

健康を保つためには運動やトレーニングが必要だという考えが普及するにつれて、それを習慣にする高齢者が増えている。
特に一部のストイックな高齢者は、運動をあまりしない若者よりよほど元気で、健康である。

貴州省に住む張細達さん（72）は、65歳だった2014年に、ポールダンスに魅了されて、夢中になり、ポールダンス教室に通うようになり、ずっと続けている。

張さんは若者でも難しいようなポールトリックの数々を楽々とこなし、好きなことを追い求める上で、年齢は何の障害にもなっていない。

山西省太原市の肖学蓉さん（68）は、公園で、得意とする太極拳やヨガ、チベット舞踊、ローラーブレードなどを楽しんでいる。
肖さんは、横開脚や前後開脚、倒立など、難度の高い技を楽々と披露してみせ、その様子を多くの人が見にやって来る。

肖さんは、「毎日、起きる時間から朝食の時間、公園に来る時間などは決まっており、規則正しい生活をしている。
みんなが応援してくれるので、私は学府公園で一番すごいのだと感じさせてくれる。
以前は自分に自信がなかったが、運動するようになって元気になり、他の人を助けることもできるようになった」と話す。

自分の年齢だけでなく、自然と戦う高齢者もいる。
北京頤和園南門の昆玉河には、冬になると、90代の「長老」だけでなく、70代や90代という高齢者も少なくなく、たくさんの人が寒中水泳にやってくる。

ジムに1回行っただけで、「重要なイベント」のようにSNSに何回も投稿するような一部の若者たちと比べ、高齢者たちにとって、寒中水泳は「重要なイベント」というよりも、泳いだり、日向ぼっこしたり、仲間と羽根けりをしたり、おしゃべりをしたりして、楽しく過ごすための暮らしの一部に過ぎないようだ。